烤羊腿(烤箱版)的做法

烤羊腿(烤箱版)的做法

羊腿清洗干净(如果是之前冷冻的,一定要完全解冻后再操作),时间充裕的话可以先泡水1小时出出血水。用厨房纸擦一下表面,放在烤盘里做如下预处理。1.每隔2cm用刀划开一道口子,两面都划,要深。皮可以借助剪刀。2.把上述调料(从盐到小茴香)涂抹到羊腿上,戴手套按摩5分钟,划开的缝隙里也都涂抹上。3.涂抹上一层食用油锁水。

切一些姜丝、蒜末、香菜段(或者洋葱丝),包裹在羊腿上,用来除羊肉的膻味。

保鲜膜包裹住,连烤盘一起放进冰箱冷藏腌制,时间最好超过2小时,可以隔夜腌制。

打开烤箱上下200度预热。然后把腌制好的羊腿用锡纸包裹严实。

放入烤箱中层,带锡纸烤制1小时。

准备喜欢的蔬菜。土豆(切好后用水淘一遍除去表面淀粉防止烤制过程中粘烤盘),胡萝卜,贝贝南瓜,玉米,菌菇类,辣椒,馒头片等。表面喷油或刷油(没有油会糊掉),撒上一层烧烤料,放入另一个烤盘。注意2点:1.菌菇和辣椒蔬菜等容易熟,要在第一波烤完取出翻面的时候再放入。2.大多数食材烤完会缩水变小,所以不要切太小块。

1小时后取出羊腿,把锡纸打开(很烫并且里面有很多汤汁,动作要小心)。用叉子检查羊肉内部生熟程度,如果达到78分熟就可以把羊腿从锡纸里取出来放到蔬菜烤盘上了。烤箱上下180度继续烤20-30分钟(取决于羊腿大小)。如果不能正好放在烤箱中层,上下温度可根据距离加热管远近稍微调整。取出把羊腿和蔬菜都翻面,并放入第二波容易熟的蔬菜。继续180度烤制20-30分钟(取决于所有食材生熟状态)。

好啦好啦,取出来就可以享用啦!用刀叉会比较方便。根据口味还可以蘸烧烤料或蒜酱。

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